Moteris, kuri jaučia

“Moteris, kuri jaučia” kursas yra saugi erdvė susitikti su savo emocijomis ir pasinerti į jausmų pasaulį.

Jo metu išmoksi laisvai, sąmoningai ir saugiai jausti emocijas, atpažinti ir išgirsti kūno siunčiamus signalus, bei atvertijausmams kelią į kasdieninį gyvenimą. Tai yra tavo asmeninė kelionė drauge su moterų bendruomenės palyda į emocinio lankstumo ugdymą, nervų sistemos stabilumą, kūno ir emocijų harmoniją.

Kursą sudaro vaizdo ir garso formatu įrašytos praktikos ir 4 gyvi “Zoom” susitikimai:

sausio 12, 19, 26, vasario 2 dienomis, 18:30 val.

Visų susitikimų įrašai liks prieinami, kad galėtum sugrįžti tada, kai jausiesi pasiruošusi.

Kurso medžiaga bus pasiekiama 6 mėnesius.

Internetinis 4 savaičių kursas Moteris, kuri jaučia

Original price was: 189,00 €.Current price is: 122,00 €.

Kurso vedlė - Ieva Amala

Mano kelionė su emocijomis prasidėjo 2015 metais, kai supratau, kad vien dvasingumo ir sąmoningumo praktikų neužtenka – tikrasis pokytis įvyksta tada, kai leidžiame emocijoms laisvai reikštis per kūną. Tai buvo mano didysis lūžis, nuo kurio prasidėjo gilesnis santykis su savimi ir savo vidiniu pasauliu. Per dešimtmetį išmokau saugiai jausti ir išreikšti net tas emocijas, kurios man anksčiau atrodė svetimos – ypač pykčio energiją, kuri šiandien man yra viena didžiausių mokytojų.

Vedu asmenines sesijas, moterų stovyklas Lietuvoje ir užsienyje, taip pat esu sukūrusi internetinius kursus, kuriuose jau dalyvavo daugiau nei tūkstantis žmonių. Mano veikla remiasi kūno išmintimi, emociniu lankstumu ir tikru, žemišku buvimu su savimi – be slopinimo, be kaukių, be idealizavimo. Aš einu kartu su jumis, nes pati gyvenimuose pereinu tą pačią kelionę.

4 modulių programa

1 savaitė Pyktis

Tikslas: suprasti pyktį, išmokti jį deramai atpažinti ir išreikšti, paverčiant jį jėga, padedančia saugoti asmenines ribas.

Įeina:

• “Zoom“ sesija: teoriniai pagrindai ir gyva praktika, skirta darbo su pykčiu temai (1–1,5 val.).

• Kūno pajautimo pratimai (10–20 min.) – raumenų įtampa, energijos srautas.

• Kvėpavimo ir somatinės praktikos (15 min.) – emocijų reguliavimui ir vidinės ramybės atkūrimui.

• TKM (Tradicinės kinų medicinos) įžvalgos: kepenų energijos ir pykčio ryšys bei pusiausvyros palaikymo būdai.

• Refleksijos užduotys asmeniniame žurnale (5–10 min.) – sąmoningam patyrimų apmąstymui.

• Palaikanti „Telegram“ grupė – bendravimui, klausimams ir refleksijai.

2 savaitė Baimė ir nerimas

Tikslas: pažvelgti į baimę ir nerimą kaip signalus, atskirti realią grėsmę nuo nereikalingo streso, reguliuoti kūną ir nervų sistemą.

Įeina:

• “Zoom“ sesija: teoriniai pagrindai ir gyva praktika, skirta darbo su baime ir nerimu temai (1–1,5 val.)

• Kūno pratimai (10–20 min.) – inkstų zonos, pilvo sritis, saugumo pojūčio stiprinimas

• Kvėpavimo praktikos (10–15 min.) – nervų sistemosraminimas

• TKM (Tradicinės kinų medicinos) įžvalgos: inkstų energija, baimės ir nerimo poveikis kūnui

• Refleksijos užduotys asmeniniame žurnale (5–10 min.) – sąmoningam patyrimų apmąstymui.

• Palaikanti „Telegram“ grupė – bendravimui, klausimams ir refleksijai.

3 savaitė Liūdesys ir sielvartas

Tikslas: paleisti senas nuoskaudas, išmokti priimti liūdesį kaip transformacijos įrankį.

Įeina:

• “Zoom“ sesija: teoriniai pagrindai ir gyva praktika apieliūdesį (1-1,5 val.).

• Kūno pratimai (15–30 min.) – plaučių energijos atvėrimas, krūtinės atpalaidavimas.

• Kvėpavimo ir somatinės praktikos (10–15 min.) – liūdesioišjudinimas, energijos tekėjimas.

• TKM (Tradicinės kinų medicinos) įžvalgos: plaučių ir širdies ryšys su liūdesiu.

• Refleksijos užduotys asmeniniame žurnale (5–10 min.) – sąmoningam patyrimų apmąstymui.

• Palaikanti „Telegram“ grupė – bendravimui, klausimams ir refleksijai.

4 savaitė Džiaugsmas

Tikslas: priimti džiaugsmą, leisti sau jausti lengvumą, energiją ir pilnatvę.

Įeina:

• “Zoom“ sesija: teoriniai pagrindai ir gyva praktika apiedžiaugsmą (1-1,5 val.).

• Kūno pratimai (10–20 min.) – širdies, plaučių ir viršutinėskūno zonos aktyvacija.

• Kvėpavimo ir somatinės praktikos (10–15 min.) – energijosbalansavimas, vidinė gyvybė.

• TKM (Tradicinės kinų medicinos) įžvalgos: širdies ir kūno energijos harmonija.

• Refleksijos užduotys asmeniniame žurnale (5–10 min.) – sąmoningam patyrimų apmąstymui.

• Palaikanti „Telegram“ grupė – bendravimui, klausimams irrefleksijai.

Šis kursas yra tau, jei:

jauti, kad emocijos kartais užstringa, nuslopinamos arba išreiškiamos per stipriai
dažnai kaupi pyktį, nerimą ar liūdesį ir pavargai nuo vidinės įtampos
nori ne tik suprasti emocijas, bet ir mokėti perleisti jas per kūną
esi jautri, empatiška, bet kartais pameti save ribose
nori pagilinti santykį su savimi — be įtampos, kaltės ar savikritikos
nori praktinių, realiame gyvenime veikiančių metodų, o ne tik teorijos
nori bendrystės ir saugios erdvės, kur gali būti savimi
ieškai gilesnio vidinio stabilumo, ramybės ir aiškumo
nori, kad tavo emocinis gyvenimas būtų lankstesnis, o reakcijos — brandesnės
kūne jauti susikaupusias emocijas – pečių įtampą, galvos skausmus ar kitus nemalonius pojūčius – ir ieškai būdų, kaip švelniai sau padėti
neleidi sau jausti, bėgi nuo jausmų arba esi emociškai tarsi sustingusi

Šis kursas ypač tiks, jei esi pasiruošusi nebe slopinti, o jausti, išreikšti ir paleisti.

Atsiliepimai

Roberta

Esu dalyvavusi Ievos kursuose ir stovykloje. Labai sunku tiksliai apibūdinti žodžiais kas vyksta kursų metu ir stovyklose. Vyksta stebuklai! Ieva yra ta vedlė, kurioje rasi ir mamą, ir sesę, ir draugę, ir mokytoją, kuri tave palaikys visapusiškai, atiduodama visą savo širdį. Dėka Ievos išmokau sukurti ryšį su savo fiziniu kūnu, suprasti energijas ir pajausti nežemiškų potyrių. Sukurti stiprų ryšį su motina gamta, to pasekoje jausti gamtą, augalus taip kaip būčiau jų dalis. Įgalinau savo ciklą, pamėgau gyventi pagal ciklą, laukti savo mėnulio dienų ir jas švęsti. Atradau daug įvairių praktikų, kurios mane veda, laiko už rankos kiekvieną dieną! Padeda išeiti iš pastrigimų, pajausti kūną, komunikuoti su juo. Kai sudalyvavau Ievos stovykloje, patyriau stiprų dvasinį augimą, kuris dar labiau išlaisvino, sustiprino pasitikejimą Visata, Dievu! Pažinau kas yra tikra seserystė, kokia stiprybė glūdi moteryse, ir kaip ji išlaisvina, kai mes esame kartu visiškai atvėrusios savo širdis!

Rita

Sveika Ieva, „Meilė Kūnui” buvo totalus išsilaisvinimas iš ilgus metus buvusių skausmingų menstruacijų. Prieš kursą, per savo dienas, aš be tablečių nepakildavau iš lovos, būdavau totaliai nedarbinga ir neproduktyvi. O žinoma tada dar ir kaltė būdavo mano „geriausia draugė” tomis dienomis. Esu be galo dėkinga tau už pokyčius, jau metai laiko džiaugiuosi harmoningomis, neskausmingomis ir didelio diskomforto nekelenčiomis menstruacijomis. Taip pat vadovaujuosi išmoktomis žiniomis ir gyvenu pagal savo cikliškumą. Tikra palaima taip gyventi. AČIŪ IEVA už tai kuo daliniesi.

Agnytė

Dėkui, Ieva, kad sukūrei tokį nuostabų ir be galo gilų kursą apie savęs pažinimą „Meilė Kūnui”. Mes esame žymiai daugiau negu Kūnas, bet be Kūno negalime patirti šio gyvenimo malonumų, tad labai svarbu, kokius santykius mes su juo kuriame.

Šio kurso metu patyriau daugybę naujų atradimų apie save ir savo nuostabųjį Kūną, kurį be galo myliu ir dėkoju jam už nuostabius dalykus, kuriuos patiriu gyvenime per jį. Ieva

– esi nuostabi moterų vedlė, neįsivaizduoju, kur būčiau šiandien, jei ne Tu ir Tavo nuostabios patirtys, kuriomis daliniesi. Esu Tau be galo dėkinga

Ačiū kurso dalyvėms už šią kelionę, už Jūsų pasakojimus ir patyrimus – įkvėpėte mane ne vieną kartą. Ir labai džiaugiuosi, kad ši mūsų bendra kelionė dar tęsis, tad su nekantrumu laukiu naujų potyrių.

Ermina

Noriu paraginti, tas kurios nori /svajoja apie vidinį pokytį, kalbu apie pažintį, draugystę su savimi, prisiminti tai kas jau yra Tavyje, ką užmiršai. Noriu iš visos širdies padėkoti, Ievai kuri sukūrė ir pasidalino „Meilė Kūnui” programa su kitomis moterimis. Vedė ir toliau veda mane už rankos per savęs pažinimo kelionę, per tą gylį, ne visada malonų – bet rezultatas visiška laisvė, džiaugsmas, dėkingumas, savęs priėmimas – ar ne apie tai visos pasvajoja?

Jausti moterišką vienybę, bendrystę, pasitikėjimą, kad gali dalintis ir pačiais nemaloniausiais dalykais, o svarbiausia išsilaisvinti iš tų visų programų – yra kažkas tokio žodžiais nenusakomo rekomenduoju kiekvienai išdrįsti susitikti su savimi ir pasitikėti, duoti ranką Ievai – nes ji visada visada bus šalia, myliu ir dėkoju už šią dar besitęsiančią mano kelionę