0
Dėti į krepšelį

Kartais gyvenimas teka taip greitai, kad atrodo – nėra kada sustoti. Tačiau sustojimui nereikia papildomo laiko. Reikia tik sprendimo būti čia.

„Gyvenu meditacija“ – tai sąmoningumo praktika, įpinama į kasdienybę. Be atskiro laiko paieškų. Be spaudimo „teisingai medituoti“. Tik grįžimas į kūną, kvėpavimą ir vidinę ramybę ten, kur jau esi. Šis rinkinys sukurtas moteriai, kuri nori gyventi meditacijoje, o ne tik ją atlikti.

 

11 meditacijų rinkinys Gyvenu meditacija

Original price was: 49,00 €.Current price is: 29,00 €.

Meditacijų rinkinį sudaro:

  1. Atsibudus – kūno pažadinimas. Švelnus perėjimas iš miego į dieną, aktyvinant gyvybingumą be skubėjimo.
  2. Duše – kūno ir energijos apsivalymas. Praktika, padedanti paleisti ne tik fizinius, bet ir emocinius sluoksnius.
  3. Vandens gėrimas – dienos ritualas su gydančia energija. Sąmoningas ryto ritualas, kuris nustato visos dienos toną.
  4. Valgymas – optimalus maistinių medžiagų pasisavinimas. Nuraminus nervų sistemą, kūnas iš tiesų priima tai, kuo jį maitiname.
  5. Ėjimas – nusileidimas iš proto į kūną. Meditacija judesyje, kuri padeda grįžti į čia ir dabar, atkurti ryšį su kūnu ir nuraminti mintis einant.
  6. Pertrauka – energijos atstatymas. Trumpa, bet gili pauzė nervų sistemai ir dėmesiui atgaivinti.
  7. Emocijos patyrimas – ramus kūnas po emocinio įvykio. Padeda grįžti į stabilumą, išlaikant skaidrų protą.
  8. Indų plovimas – dėkingumo praktika. Kasdienis veiksmas tampa ramybės ir buvimo ritualu.
  9. Prieš svarbų įvykį – pasitikėjimo savimi stiprinimas. Įėjimas į situacijas iš vidinės atramos, o ne įtampos.
  10. Laistant gėles – švelnios energijos ir moteriškumo pažadinimas. Ryšys su švelnumu, rūpesčiu ir gyvybe savyje.
  11. Prieš miegą – pasąmonės programavimas. Dienos uždarymas ir kryptingas vidinis nusiteikimas pagal geriausią savo versiją.

Kiekviena meditacija – apie 5-15 minučių

Įsigytos meditacijos bus prieinamos metus laiko.

Meditacijų vedlė - Ieva Amala

Kai prieš porą metų gimė mano sūnus, laiką atskiroms praktikoms tapo vis sunkiau rasti. Tuomet mano praktika tapo pats gyvenimas – žindymas virto giliausia meditacija, o valgio ruošimas, pasivaikščiojimai ir kasdienės rutinos tapo sąmoningumo erdve.

Pajutau, kad daugelis moterų – net ir tos, kurios medituoja – dienos eigoje dažnai įkrenta į proto veiklą, bet praranda ryšį su kūno išmintimi. Iš šios patirties ir gimė idėja sukurti meditacijų rinkinį, kuris padėtų integruoti praktiką į kasdienybę, be papildomo laiko paieškų.

Šis rinkinys sukurtas mums visoms – gyvoms, užimtoms, jautrioms – toms, kurios nori gyventi meditacijoje, o ne tik ją praktikuoti.

Mano vardas Ieva Amala. Beveik 10 metų vedu įvairius patyrimus moterims: stovyklas, internetinius kursus, dienos dirbtuves ir asmenines sesijas. Esu sertifikuota ICF koučingo specialistė, hatha jogos instruktorė, InnerDance fasilitatorė, o svarbiausia mano mokykla – pats gyvenimas.

Šis rinkinys skirtas moterims, kurios:

  • neturi arba turi labai mažai atskiro laiko meditacijoms
  • nori daugiau ramybės kasdienybėje, o ne tik „retų sustojimų“
  • jaučia, kad protas pervargęs, o kūnas gyvena įtampoje
  • siekia gyventi per kūno išmintį, o ne per kontrolę
  • nori kurti harmoningą ryšį su savimi ir kitais

 

Tai kvietimas ne daryti daugiau, o būti daugiau savyje.

Atsiliepimai

Roberta

Esu dalyvavusi Ievos kursuose ir stovykloje. Labai sunku tiksliai apibūdinti žodžiais kas vyksta kursų metu ir stovyklose. Vyksta stebuklai! Ieva yra ta vedlė, kurioje rasi ir mamą, ir sesę, ir draugę, ir mokytoją, kuri tave palaikys visapusiškai, atiduodama visą savo širdį. Dėka Ievos išmokau sukurti ryšį su savo fiziniu kūnu, suprasti energijas ir pajausti nežemiškų potyrių. Sukurti stiprų ryšį su motina gamta, to pasekoje jausti gamtą, augalus taip kaip būčiau jų dalis. Įgalinau savo ciklą, pamėgau gyventi pagal ciklą, laukti savo mėnulio dienų ir jas švęsti. Atradau daug įvairių praktikų, kurios mane veda, laiko už rankos kiekvieną dieną! Padeda išeiti iš pastrigimų, pajausti kūną, komunikuoti su juo. Kai sudalyvavau Ievos stovykloje, patyriau stiprų dvasinį augimą, kuris dar labiau išlaisvino, sustiprino pasitikejimą Visata, Dievu! Pažinau kas yra tikra seserystė, kokia stiprybė glūdi moteryse, ir kaip ji išlaisvina, kai mes esame kartu visiškai atvėrusios savo širdis!

Rita

Sveika Ieva, „Meilė Kūnui” buvo totalus išsilaisvinimas iš ilgus metus buvusių skausmingų menstruacijų. Prieš kursą, per savo dienas, aš be tablečių nepakildavau iš lovos, būdavau totaliai nedarbinga ir neproduktyvi. O žinoma tada dar ir kaltė būdavo mano „geriausia draugė” tomis dienomis. Esu be galo dėkinga tau už pokyčius, jau metai laiko džiaugiuosi harmoningomis, neskausmingomis ir didelio diskomforto nekelenčiomis menstruacijomis. Taip pat vadovaujuosi išmoktomis žiniomis ir gyvenu pagal savo cikliškumą. Tikra palaima taip gyventi. AČIŪ IEVA už tai kuo daliniesi.

Agnytė

Dėkui, Ieva, kad sukūrei tokį nuostabų ir be galo gilų kursą apie savęs pažinimą „Meilė Kūnui”. Mes esame žymiai daugiau negu Kūnas, bet be Kūno negalime patirti šio gyvenimo malonumų, tad labai svarbu, kokius santykius mes su juo kuriame.

Šio kurso metu patyriau daugybę naujų atradimų apie save ir savo nuostabųjį Kūną, kurį be galo myliu ir dėkoju jam už nuostabius dalykus, kuriuos patiriu gyvenime per jį. Ieva

– esi nuostabi moterų vedlė, neįsivaizduoju, kur būčiau šiandien, jei ne Tu ir Tavo nuostabios patirtys, kuriomis daliniesi. Esu Tau be galo dėkinga

Ačiū kurso dalyvėms už šią kelionę, už Jūsų pasakojimus ir patyrimus – įkvėpėte mane ne vieną kartą. Ir labai džiaugiuosi, kad ši mūsų bendra kelionė dar tęsis, tad su nekantrumu laukiu naujų potyrių.

Ermina

Noriu paraginti, tas kurios nori /svajoja apie vidinį pokytį, kalbu apie pažintį, draugystę su savimi, prisiminti tai kas jau yra Tavyje, ką užmiršai. Noriu iš visos širdies padėkoti, Ievai kuri sukūrė ir pasidalino „Meilė Kūnui” programa su kitomis moterimis. Vedė ir toliau veda mane už rankos per savęs pažinimo kelionę, per tą gylį, ne visada malonų – bet rezultatas visiška laisvė, džiaugsmas, dėkingumas, savęs priėmimas – ar ne apie tai visos pasvajoja?

Jausti moterišką vienybę, bendrystę, pasitikėjimą, kad gali dalintis ir pačiais nemaloniausiais dalykais, o svarbiausia išsilaisvinti iš tų visų programų – yra kažkas tokio žodžiais nenusakomo rekomenduoju kiekvienai išdrįsti susitikti su savimi ir pasitikėti, duoti ranką Ievai – nes ji visada visada bus šalia, myliu ir dėkoju už šią dar besitęsiančią mano kelionę