0
Dėti į krepšelį

Kaip išmokti jausti, išbūti ir paleisti emocijas – be baimės, be užspaudimo ir be kaltės.

Ar pastebi, kad kartais “užstringi” vienoje emocijoje – pyktyje, nerime, įtampoje, liūdesyje – ir iš jos sunku išlipti?

Ar jauti, kad nors protas supranta emocijas, kūnas vis tiek reaguoja senais būdais – sulaiko jausmus, neleidžia jiems išsiskleisti, pasireiškia bėgimu, juodomis mintimis ar perdėtu jautrumu?

Šis nemokamas 60 min. vebinaras padės tau:

• suprasti emocinio lankstumo pagrindus,

• atpažinti, kodėl emocijos stringa,

• pamatyti pirmuosius žingsnius, kurie keičia ne tik emocinę, bet ir fizinę gyvenimo kokybę –  miegą, odą, hormonų balansą, ryšį su vaikais ir partneriu.

Tai yra įžanga į mano naują 4 savaičių kursą „Moteris, kuri jaučia“, tačiau šis vebinaras jau pats savaime bus vertingas: jame gausi gilų supratimą apie jausmus, įžvalgas apie emocijas ir drauge atliksime praktiką.

Nemokamas vebinaras Emocinis lankstumas

0,00 €

Zoom skambutis sausio 5 d.

Kurso vedlė - Ieva Amala

Mano kelionė su emocijomis prasidėjo 2015 metais, kai supratau, kad vien dvasingumo ir sąmoningumo praktikų neužtenka – tikrasis pokytis įvyksta tada, kai leidžiame emocijoms laisvai reikštis per kūną. Tai buvo mano didysis lūžis, nuo kurio prasidėjo gilesnis santykis su savimi ir savo vidiniu pasauliu. Per dešimtmetį išmokau saugiai jausti ir išreikšti net tas emocijas, kurios man anksčiau atrodė svetimos – ypač pykčio energiją, kuri šiandien man yra viena didžiausių mokytojų.

Vedu asmenines sesijas, moterų stovyklas Lietuvoje ir užsienyje, taip pat esu sukūrusi internetinius kursus, kuriuose jau dalyvavo daugiau nei tūkstantis žmonių. Mano veikla remiasi kūno išmintimi, emociniu lankstumu ir tikru, žemišku buvimu su savimi – be slopinimo, be kaukių, be idealizavimo. Aš einu kartu su jumis, nes pati gyvenimuose pereinu tą pačią kelionę.

Ką patirsi ir sužinosi šiame vebinare:

1. Kas yra emocinis lankstumas ir kodėl jis yra vienas svarbiausių moters vidinės pusiausvyros pagrindų.

2. Trys pagrindinės emocijos – pyktis, baimė/nerimas, liūdesys/sielvartas. Kaip jos pasireiškia ir kur dažniausiai jos „apsigyvena arba stringa“ kūne.

3. Kodėl emocijos kaupiasi ir neišsisklaido savaime.

4. Emocijų ir kūno ryšys (somatika).

5. Trijų žingsnių mini metodas, kurį galėsi taikyti iš karto, kai kitąkart patirsi stipresnes emocijas.

6. Kaip keičiasi moters gyvenimas, kai ji tampa emociškai lanksti – santykyje su savimi, kitais ir kasdienybėje.

7. Pažintis su 4 savaičių kursu „Moteris, kuri jaučia“ – tiems, kurie norės keliauti giliau.

Šis vebinaras yra saugi erdvė sustoti, įsiklausyti ir pradėti giliau suprasti savo emocinį pasaulį per kūno pojūčius.

Praktinė informacija:

Data: sausio 5 d. 18:30 (įrašas bus prieinamas iki sausio 11 d.)

Trukmė: 60 min. vebinaras bei klausimai ir atsakymai

Vieta: „Zoom“. Įsidėk vebinarą „Emocinis lankstumas“ į krepšelį – prisijungimo nuorodą į susitikimą gausi el.paštu